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咸阳市中心医院:陪伴孩子健康快乐成长,家长要get以下心理知识

核心提示: 健康不仅仅是没有疾病,心理健康也是不容忽视。随着生活节奏的加快,竞争压力的增大,以及家庭环境和父母教育方式的影响,越老越多的儿童青少年出现了心理健康问题。其中中、小学生心理障碍突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题;大学生中心理障碍以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。

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陕西网讯(通讯员 潘怡彤)健康不仅仅是没有疾病,心理健康也是不容忽视。随着生活节奏的加快,竞争压力的增大,以及家庭环境和父母教育方式的影响,越老越多的儿童青少年出现了心理健康问题。其中中、小学生心理障碍突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题;大学生中心理障碍以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。

那么作为父母,应该怎样与孩子相处,如何呵护孩子的心理健康呢?10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年的活动主题为“健康心理,快乐人生——关注儿童青少年心理健康”,为此咸阳市中心医院精神心理科于活动日当天,通过广泛开展义诊宣传活动,帮助家长了解儿童青少年心理特点,掌握心理健康相关知识,呼吁全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康。

各位爸爸、妈妈、爷爷、奶奶们赶紧来看看吧!

1、要保持一致的教育、培养观点和态度,过于严厉追究尽善尽美与过度保护溺爱都会使孩子产生不良的后果。

2、要学会控制、稳定自己的情绪特别是不良情绪,营造和谐欢乐的家庭氛围,父母关系不和睦、单亲家庭、家庭成员有不良嗜好(如酗酒、吸毒、赌博)这些都不利于孩子的健康成长。

3、要努力留出时间给孩子,不要以工作忙为借口疏忽了对孩子的关心和陪伴,因为对孩子而言,物质需求的满足是一时的,父母的关爱和温暖才最更要。

4、要善于发现孩子的心理偏差,学会表扬、鼓励和尊重,保护孩子的自尊心,不断地尝试与孩子做朋友,注意劳逸结合,引导孩子学会自己控制和分配时间,提高自律意识,而不是一味的以学习为由禁止一切休息娱乐活动。

5要加强亲子沟通,通过良好、经常的亲子交流,减轻孩子成长过程中的叛逆情绪,引导孩子向父母表达、释放负性情绪,并给予及时、有效的安抚和疏缓。

6、要不断学习成为更棒的自己,因为父母是孩子最好的榜样。

特别提醒,如果孩子出现了明显的心理问题,一定不要讳疾忌医,及时陪同孩子到专业医院就诊,寻求心理医生的帮助。

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心理健康素养十条(2018版)

1、 心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

2、 适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑、抑郁。

3、 出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

4、 睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

5、 抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

6、 服用精神类药品需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

7、 儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

8、 预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。

9、 要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。

10、 用科学的防范缓解压力,不逃避,不消极。

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责任编辑:邹媛
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